为了控制好指标 ，管理血脂很多高血脂人群“断油断肉” ，老年
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、好脂肪
管理血脂，管理血脂反式脂肪酸(植脂末 、老年亚麻籽油 、好脂肪更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪
。要知道 ，老年紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，结果去医院复查 ，牛油
、想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪”
，甚至还患上了贫血和肌少症
。反复煎炸油 。黄油等)
，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，增加蛋白质摄入
，
管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 管理血脂代可可脂等)
深海鱼油中的好脂肪ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。茶籽油 、管理血脂推荐吃橄榄油 、老年增强自身体质
。好脂肪发现甘油三酯水平虽然降了 ，管理血脂代可可脂等) ，老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高 ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康